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猛暑が続いてぐったり
休みが開けて溜まっていた仕事がどんどん流れてきます。
暑いと思考力が落ちますし、なかなか思うように進みません。
するとまた、例の症状が気になりだして悪循環の気配です。
そんな時には気分転換を心がけています。

先日TVで見たことですが
リラックスするのにいろんな方法を浅く広く持つのが良いらしいです
ちょっとしたことでいいから思いつくことを数多く書き出しておいて
例えばコーヒーを飲むとか、を実践した場合にストレス解消の効果を
自分で点数を付ける、どんなストレスに対して効果があったとかをメモって
どんなことが自分にあっているか見つける、そんな内容でした。

僕の場合、今ブレイク中なのは
水槽のプチ水替えです
バケツで何杯もの本格的な水替えではなくて
表面の食べ残しとか油膜状の掃除、文字では表しにくいですけど
表面張力を利用して表層の水ごと吸い込む感じです。
効果が目に見えるので結構はまってます
あと減った分だけの足し水、1リットルほどの容器で
1~2杯で終わり、5分~10分サカナを見ながら
いい気分転換になっています。
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by mypac | 2016-08-19 09:41 | Comments(0)
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