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ウォーキング8キロ
増田明美さんがTVでやっていた効果的なウォーキングのポイント
肘を少し曲げて腕をしっかり振る、
特に後ろへの引きをしっかり。
やりすぎるとロボット歩きみたいになってしまいますが
今朝はとにかく脇腹のぜい肉を燃やす意識で
しっかり歩いてきました、8キロ

秋をおもわせる雲が綺麗でしたが
気温はまだ夏ですね、
彼岸花が悩んでいるかも知れないなあ。

「そろそろ出番だと思うッスけどねえ」
「いやあ、こんなに暑いし、まだッショ」
「オレの勘じゃ、来週くらいだと踏んでるんスけどね」
「ですか、まだ夏みたいスヨ、オレもうちょっと様子みてからにしますわ」
土の中で彼岸花の球根が話してるとぉぉ、こんな感じかな。

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by mypac | 2012-09-16 13:09 | Comments(0)
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