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ウォーキング強
平日は朝30分から40分のルームラン(ダンベル体操)が日課なんですが、
休日は気分を変えてウォーキングにでかけていることも、
ここ数週間はどんどん距離が長くなって、とうとう今朝は11キロ。
最近は便利なものでネットで何でも調べることが出来ます。
「距離測」で調べると、一週間前の日曜日は丁度10キロ、今朝は11キロでした
往路はしっかり歩いて、復路はゆっくり目のジョギングです。
約2時間弱、ちょっとやりすぎは承知なんですけどね、
ちなみにおにぎり4個分のカロリーだそうです。
体重にはなかなか効いてきませんけど。
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by mypac | 2011-11-20 22:28 | Comments(0)
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