たった二日で
ふくらはぎ休養日を2日間とりました。
日曜日は意識して、月曜日は寝過ごして、結果として2日間ウォーキングを休みました。
足に負担をかけない軽い運動は少々しましたけど、まあほんの軽くです。
あと水分を意識して多めに(普段の倍以上)摂りました。

そして今日は距離を少し控えて、ゆっくりと歩いてきました。
それだけそれだけでなんと約1㌔減りました。
摩訶不思議です。

むくみがかなり改善されました。
物理的に考えて(おおげさ)結局余分な水分が排出されたということなんでしょうが、
体のメカニズムって結構難しいものなんですねえ。

「適度な運動」あいまいな括りですけど、とにかく「過ぎたるはなお及ばざるが如し」
無理をしないこと、
生き方にも当てはまりそうな思いがします。
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by mypac | 2009-08-04 07:40 | Comments(0)
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