2009年 07月 10日
何回目のダイエット?
何回目のダイエットなのか数え切れません。
7年程前に目標を超えるダイエットに成功したのですが、
その後リバウンド、ダイエット、リバウンド、ダイエットの繰り返し。
年とともにだんだん不細工な体型になってきました。
3~5kmのウォーキングだけではたいした効果は期待できませんが
余裕のある時はスクワットもやってます。
今朝は1㌔ほどですが軽くランも入れました。
シャワーの後の体重計の目盛りに過度の期待を込めて。
過去の経験から効果が出るのはほぼ1ヶ月かかると分かっています。
毎日、増えたり減ったりの目盛りが
今朝ははっきり減りました、
明日も頑張るぞ!