何回目のダイエット?
ウォーキングを始めて約3週間。
何回目のダイエットなのか数え切れません。

7年程前に目標を超えるダイエットに成功したのですが、
その後リバウンド、ダイエット、リバウンド、ダイエットの繰り返し。
年とともにだんだん不細工な体型になってきました。

3~5kmのウォーキングだけではたいした効果は期待できませんが
余裕のある時はスクワットもやってます。
今朝は1㌔ほどですが軽くランも入れました。

シャワーの後の体重計の目盛りに過度の期待を込めて。
過去の経験から効果が出るのはほぼ1ヶ月かかると分かっています。
毎日、増えたり減ったりの目盛りが
今朝ははっきり減りました、
明日も頑張るぞ!


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by mypac | 2009-07-10 07:44 | Comments(0)
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