2010年 08月 29日
下腹部ダイエット
少し効果は出てきたみたいだけれど、
気になる下腹部のぽっこり感はあんまり変わらない。
体脂肪率も、ウェイトもあんまり変わらない。
今夜何気に「下腹部ダイエット」でググッてみたら、
こんな腹筋運動はなんにもならない、悪い例にぴったり当てはまっていました。
反動とか勢いをつけるのはよろしくないのは分かっていたけれど
そこまでけちょんけちょんに言うことは無いんじゃないかい。
と、正しいやり方でやってみると・・・きき・きつい!。
10回1セットを2セット、とか言われても、1セットもまともにできませーん。
そそういうことね、腹筋を鍛えるちゅうのは、
もっと簡単、ラクチンなのはないんですか。